Скролл вниз
/ ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

Правильный ужин для беременной — это обязательно комбинация из белкового продукта и овощей. Небольшая порция не позднее 3 часов до сна. Чего делать не стоит? Заправлять блюда острым, соленым или жирным соусом, использовать специи (это повышает калорийность еды и вызывает жажду). Есть на ужин «быстрые углеводы» — макароны, выпечку или сладкое. Они вызывают вздутие живота, колики и метеоризм.

Приведем несколько примеров здорового ужина будущей мамы.

  1. Нежирная отварная или запеченная рыба + овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала: тыква, тушеные кабачки, баклажаны.
  2. Омлет из 2 яиц с креветками или гребешками + свежий огурец со сметаной самой низкой жирности или йогуртом.
  3. Паровая котлетка из нежирной телятины + салат из вареной свеклы с черносливом.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, будущая мама сможет избежать таких проблем как прерывистый сон, частые ночные походы в туалет и отеки, избыточный набор веса. Благодарим Наталию Сергеевну за ценные советы! Правильное питание — важная составляющая ответственного подхода к беременности. Вопросов по этому поводу у будущих мамочек обычно множество. Поэтому важно иметь хорошего лечащего врача, который всегда подскажет, что можно и полезно, а от чего лучше отказаться.

Выбирайте для ведения беременности центр «Линия жизни», и у вас будет именно такой доктор! Первый прием акушера-гинеколога — бесплатный. На этой консультации вы познакомитесь с врачом, который будет заботиться о вас и малыше в предстоящие месяцы. И подберете с помощью специалиста оптимальную программу ведения беременности.

Для записи на прием воспользуйтесь формой на сайте, позвоните нам по телефону или напишите в онлайн-чат.

Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Анастасия

Здравствуйте. Наблюдалась в вашей клинике несколько лет назад. Мы прошли успешный и сложный путь! Хочу выразить огромную благодарность Анастасии Сергеевне Мокровой за профессионализм, твердую руку, стойкий характер, желание и возможность помогать таким девочкам, как я! За быстроту и безошибочность реакций, труд, терпение, понимание и любовь к своей работе! Хочу пожелать Вам, чтобы все хорошие Ваш...

Анастасия
9 июня 2021
9 июня 2021
Специалист
Мокрова Анастасия Сергеевна
ПАРВАНА

Добрый день! Хотели бы с мужем выразить огромную благодарность Ильиной Анна Александровне ! Это очень внимательный и грамотный специалист, на протяжение всей беременности всегда была на связи, отвечает на все вопросы, которых у меня был миллион, тк беременность первая и долгожданная! Также хочу сказать большое спасибо всему персоналу за заботу и внимание, это все очень важно, благодаря вашим сп...

ПАРВАНА
3 мая 2021
3 мая 2021
Специалист
Ильина Анна Александровна
Наталья

Выражаю огромную благодарность Шаховой Марине Александровне - великолепному специалисту, настоящему профессионалу своего дела и красивой женщине за возможность наконец-то стать мамой! В течении 5 долгих лет мытарства по врачам и многочисленным попыткам забеременеть судьба свела меня с Мариной Александровной, которая на первой же консультации определила причину всех моих неудач и построила четку...

Наталья
31 марта 2021
31 марта 2021
Специалист
Шахова Марина Александровна
Записаться на прием