Top.Mail.Ru
search +7 (495) 668-61-71
en
Скролл вниз
/ ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

Правильный ужин для беременной — это обязательно комбинация из белкового продукта и овощей. Небольшая порция не позднее 3 часов до сна. Чего делать не стоит? Заправлять блюда острым, соленым или жирным соусом, использовать специи (это повышает калорийность еды и вызывает жажду). Есть на ужин «быстрые углеводы» — макароны, выпечку или сладкое. Они вызывают вздутие живота, колики и метеоризм.

Приведем несколько примеров здорового ужина будущей мамы.

  1. Нежирная отварная или запеченная рыба + овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала: тыква, тушеные кабачки, баклажаны.
  2. Омлет из 2 яиц с креветками или гребешками + свежий огурец со сметаной самой низкой жирности или йогуртом.
  3. Паровая котлетка из нежирной телятины + салат из вареной свеклы с черносливом.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, будущая мама сможет избежать таких проблем как прерывистый сон, частые ночные походы в туалет и отеки, избыточный набор веса. Благодарим Наталию Сергеевну за ценные советы! Правильное питание — важная составляющая ответственного подхода к беременности. Вопросов по этому поводу у будущих мамочек обычно множество. Поэтому важно иметь хорошего лечащего врача, который всегда подскажет, что можно и полезно, а от чего лучше отказаться.

Выбирайте для ведения беременности центр «Линия жизни», и у вас будет именно такой доктор! Первый прием акушера-гинеколога — бесплатный. На этой консультации вы познакомитесь с врачом, который будет заботиться о вас и малыше в предстоящие месяцы. И подберете с помощью специалиста оптимальную программу ведения беременности.

Для записи на прием воспользуйтесь формой на сайте, позвоните нам по телефону или напишите в онлайн-чат.

Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Марина


Хочу выразить огромнейшую благодарность Фалалеевой Ларисе Николаевне в том ,что она стала той самой фолшебницей в осуществлении мечты! Теперь я мама Доченьки! Более 7 лет протоколов и куча всего за плечами, но в ее руках МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!! Пусть каждый Ваш протокол заканчивается трехзначным ХГЧ.

28 марта 2023
Специалист
Фалалеева Лариса Николаевна
Юлия


Огромное спасибо Ежовой Светлане Анатольевне, что помогла мне выносить наших долгожданных деток! Беременность наступила в результате ЭКО, после переноса 1 эмбриона, оказалось, что он раздвоился. Очень переживали, так как риски при многоплодной беременности выше. Светлана Анатольевна всегда была на связи, грамотно назначала необходимые анализы и корректировала лечение. В нужный момент помогла предотвратить преждевременные роды! В результате мы стали счастливыми родителями! Всем рекомендую врача!

24 марта 2023
Специалист
Ежова Светлана Анатольевна
Юлия

Добрый день! Любовь Дмитриевна Ефремова очень грамотный специалист, профессионал своего дела! 1,5 года не получалось забеременеть. Когда обратились к Любови Дмитриевне, врач выбрала правильную тактику. По итогу было сделано ЭКО, перенос 1 эмбриона, наступила долгожданная беременность, в результате которой у нас неожиданно родились близняшки! Выражаем огромную благодарность Ефремовой Л.Д. за то,...

Юлия
24 марта 2023
24 марта 2023
Специалист
Ефремова Любовь Дмитриевна
Записаться на прием