search +7 (495) 668-61-71
Скролл вниз
/ ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

Правильный ужин для беременной — это обязательно комбинация из белкового продукта и овощей. Небольшая порция не позднее 3 часов до сна. Чего делать не стоит? Заправлять блюда острым, соленым или жирным соусом, использовать специи (это повышает калорийность еды и вызывает жажду). Есть на ужин «быстрые углеводы» — макароны, выпечку или сладкое. Они вызывают вздутие живота, колики и метеоризм.

Приведем несколько примеров здорового ужина будущей мамы.

  1. Нежирная отварная или запеченная рыба + овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала: тыква, тушеные кабачки, баклажаны.
  2. Омлет из 2 яиц с креветками или гребешками + свежий огурец со сметаной самой низкой жирности или йогуртом.
  3. Паровая котлетка из нежирной телятины + салат из вареной свеклы с черносливом.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, будущая мама сможет избежать таких проблем как прерывистый сон, частые ночные походы в туалет и отеки, избыточный набор веса. Благодарим Наталию Сергеевну за ценные советы! Правильное питание — важная составляющая ответственного подхода к беременности. Вопросов по этому поводу у будущих мамочек обычно множество. Поэтому важно иметь хорошего лечащего врача, который всегда подскажет, что можно и полезно, а от чего лучше отказаться.

Выбирайте для ведения беременности центр «Линия жизни», и у вас будет именно такой доктор! Первый прием акушера-гинеколога — бесплатный. На этой консультации вы познакомитесь с врачом, который будет заботиться о вас и малыше в предстоящие месяцы. И подберете с помощью специалиста оптимальную программу ведения беременности.

Для записи на прием воспользуйтесь формой на сайте, позвоните нам по телефону или напишите в онлайн-чат.

Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Мария Клейтс

Я прилетела из далека в Москву именно к Диане Малхазовне . Это профессиональный врач своего дела , с индивидуальным подходом к пациенту . Диана Малхазовна вселила в меня надежду и веру , что все получится , несмотря на мой очень сложный диагноз . Доктор Диана провела качественную гистероскопию и назначила правильное лечение , а через пару месяцев уже в первом протоколе ЭКО у нас наступила долгожданная беременность . Для нашей семьи это просто чудо ! Спасибо большое Диане Малхазовне

20 июня 2022
Специалист
Обидняк Диана Малхазовна
Наталья

Блестящий талантливый Профессионал и прекрасной души человек! Очень рекомендую! От первого приема до рождения ребенка и после я под большим впечатлением. Четкий план, уверенность, вовлеченность, грамотное лечение без лишних процедур, современные нетривиальные подходы в диагностике и ведении протокола. А самое главное для любой будущей мамы и женщины - чуткость, индивидуальный подход, полное владение конкретной ситуацией конкретного пациента.

27 июня 2022
Специалист
Обидняк Диана Малхазовна
Анастасия

Нашей знакомство с Дианой Малхазовной началось 5 лет назад, когда рождение малыша мне казалась чем-то нереальным и недостижимым. Уже на первом приёме Диана Малхазовна поставила предварительный диагноз и озвучила ход лечения. Всего 1,5 месяца потребовалось ей для подтверждения диагноза и уже через 2 месяца с момента первого обращения к доктору после стимуляции овуляции и ВМИ мы увидели трёхзначный ...

Анастасия
10 июня 2022
10 июня 2022
Специалист
Обидняк Диана Малхазовна
Записаться на прием