+7 (495) 668-61-71
Записаться
Скролл вниз
/ ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

Правильный ужин для беременной — это обязательно комбинация из белкового продукта и овощей. Небольшая порция не позднее 3 часов до сна. Чего делать не стоит? Заправлять блюда острым, соленым или жирным соусом, использовать специи (это повышает калорийность еды и вызывает жажду). Есть на ужин «быстрые углеводы» — макароны, выпечку или сладкое. Они вызывают вздутие живота, колики и метеоризм.

Приведем несколько примеров здорового ужина будущей мамы.

  1. Нежирная отварная или запеченная рыба + овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала: тыква, тушеные кабачки, баклажаны.
  2. Омлет из 2 яиц с креветками или гребешками + свежий огурец со сметаной самой низкой жирности или йогуртом.
  3. Паровая котлетка из нежирной телятины + салат из вареной свеклы с черносливом.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, будущая мама сможет избежать таких проблем как прерывистый сон, частые ночные походы в туалет и отеки, избыточный набор веса. Благодарим Наталию Сергеевну за ценные советы! Правильное питание — важная составляющая ответственного подхода к беременности. Вопросов по этому поводу у будущих мамочек обычно множество. Поэтому важно иметь хорошего лечащего врача, который всегда подскажет, что можно и полезно, а от чего лучше отказаться.

Выбирайте для ведения беременности центр «Линия жизни», и у вас будет именно такой доктор! Первый прием акушера-гинеколога — бесплатный. На этой консультации вы познакомитесь с врачом, который будет заботиться о вас и малыше в предстоящие месяцы. И подберете с помощью специалиста оптимальную программу ведения беременности.

Для записи на прием воспользуйтесь формой на сайте, позвоните нам по телефону или напишите в онлайн-чат.

Содержание:

Александра

Наблюдалась у другого врача, так получилось, что он ушел в отпуск и передал "мое дело" Диане Малхазовне. И это оказалось большой удачей. Могу с уверенностью сказать, что Диана Малхазовна профессионал своего...

Александра
18 декабря 2023
Читать полностью
18 декабря 2023
Специалист
Обидняк Диана Малхазовна
Анастасия

К Диане Малхазовне на приём попала случайно. Решила провести обследование, так как долгое время беременность не наступала, а я уже готова была к тому, что бы принять на себя почётное звание мама.
Пройдя...

Анастасия
01 декабря 2023
Читать полностью
01 декабря 2023
Специалист
Обидняк Диана Малхазовна
Марина

Хочу выразить благодарность всему персоналу клиники. При обращении осталась очень довольна, и медсестры, и врачи - все с бережным отношением к тебе. Юлия Геннадьевна всё подробно объясняла в ходе приёма. Менеджер Оксана...

Марина
16 ноября 2023
Читать полностью
16 ноября 2023
Специалист
Абрамова (Петриченко) Юлия Геннадьевна
Сева

Абрамова Юлия замечательный доктор. Все процедуры проводила профессионально, не вызывая дискомфорта.Внимательная доброжелательная и главное заботливый врач. Так же хочу отметить менеджера Оксану замечательная девушка,я...

Сева
14 ноября 2023
Читать полностью
14 ноября 2023
Специалист
Абрамова (Петриченко) Юлия Геннадьевна
Заявка на прием