+7 (495) 668-61-71
Скролл вниз

ТОП-5 легкоусваиваемых низкокалорийных продуктов для ужина будущей мамы

Правильный ужин для беременной — это обязательно комбинация из белкового продукта и овощей. Небольшая порция не позднее 3 часов до сна. Чего делать не стоит? Заправлять блюда острым, соленым или жирным соусом, использовать специи (это повышает калорийность еды и вызывает жажду). Есть на ужин «быстрые углеводы» — макароны, выпечку или сладкое. Они вызывают вздутие живота, колики и метеоризм.

Приведем несколько примеров здорового ужина будущей мамы.

  1. Нежирная отварная или запеченная рыба + овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала: тыква, тушеные кабачки, баклажаны.
  2. Омлет из 2 яиц с креветками или гребешками + свежий огурец со сметаной самой низкой жирности или йогуртом.
  3. Паровая котлетка из нежирной телятины + салат из вареной свеклы с черносливом.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, будущая мама сможет избежать таких проблем как прерывистый сон, частые ночные походы в туалет и отеки, избыточный набор веса. Благодарим Наталию Сергеевну за ценные советы! Правильное питание — важная составляющая ответственного подхода к беременности. Вопросов по этому поводу у будущих мамочек обычно множество. Поэтому важно иметь хорошего лечащего врача, который всегда подскажет, что можно и полезно, а от чего лучше отказаться.

Выбирайте для ведения беременности центр «Линия жизни», и у вас будет именно такой доктор! Первый прием акушера-гинеколога — бесплатный. На этой консультации вы познакомитесь с врачом, который будет заботиться о вас и малыше в предстоящие месяцы. И подберете с помощью специалиста оптимальную программу ведения беременности.

Для записи на прием воспользуйтесь формой на сайте, позвоните нам по телефону или напишите в онлайн-чат.

Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Любовь

Кто бы мог подумать что придя к Вам в апреле этого года с кровотечением после неудачной попытки ЭКО, я уже сегодня увижу мецающую звёздочку сердечка. Вы очень чуткий и внимательный врач. Ни разу не пожалела что остановила свой выбор на Вас. Все приемы проходят легко. Вы на связи 24/7. Всегда на стороне пациента и его родительского будущего. Спасибо большое

10 сентября 2021
Специалист
Фалалеева Лариса Николаевна
Алла

Хочу выразить благодарность замечательному врачу - Фалалеевой Ларисе Николаевне, благодаря ей у меня наступила долгожданная беременность. Я очень рада, что попала именно к ней, Лариса Николаевна всегда заряжала своим позитивом и верой в успех, поддерживала меня, отвечала на все вопросы и подробно все разъясняла, а главное не дала мне опустить руки и сдаться! Она великолепный врач, настоящий профессионал в своем деле!

30 августа 2021
Специалист
Фалалеева Лариса Николаевна
Валентина

Ларисе Николаевне Фалалеевой мы очень благодарны за большой труд и упорство .А результатом стала беременность!!!!! Врач вселяет надежду с самого первого приёма. Всегда на позитиве , к каждому пациенту свой подход и индивидуальное лечение , если есть какие то проблемы. Работает не по шаблону . Вдумывается в каждую ситуацию и находит решение в положительный результат. Спасибо Вам за счастье , которое вы дарите всем кто к вам попал !!!!!!

28 июля 2021
Специалист
Фалалеева Лариса Николаевна
Записаться на прием