Скролл вниз
Главная / Статьи / Как питаться в программе ЭКО?

Как питаться в программе ЭКО?

Среди женщин, которые вступили или готовятся вступить в программу ЭКО, встречаются крайности в этом вопросе. Первая — пугаться любого продукта из магазина («там все химическое и искусственное»). Но у кого сейчас есть возможность питаться исключительно с крестьянского подворья? В результате благие намерения оборачиваются лишним стрессом. Вторая крайность — вообще не обращать внимание на рацион. Истина посередине.

Признанных медициной «диет для зачатия» не существует. Тем не менее, здоровый рацион важен при подготовке к беременности, и на время программы ЭКО у врачей есть особые рекомендации. Соблюдение нескольких простых правил обеспечит организм ресурсами для созревания качественных яйцеклеток и сделает протокол более комфортным для будущей мамы.

  1. Больше белковой пищи. Белки очень полезны для успешного оплодотворения, и они позволяют снизить риск гиперстимуляции яичников. Рекомендованы птица, рыба, телятина, яйца, рыбья икра.
  2. Чтобы рацион был полноценным, в нем также должны присутствовать свежие овощи и фрукты, сложные углеводы, полезные жиры — оливковое масло, авокадо, орехи.
  3. Больше воды. Не менее 2х литров, для улучшения усвоения пищи и вывода из организма всего ненужного.
  4. Отказ от вредной пищи: жареного, жирного, чипсов, газировки и т.д.
  5. Уменьшить потребление соли.
  6. Не переедать, есть часто и небольшими порциями.
  7. Если будущая мама придерживается малокалорийной или какой-то другой диеты для похудения, от нее надо отказаться заранее, еще до вступления в протокол.
  8. Если диета связана с заболеванием, необходимо обсудить этот вопрос с репродуктологом.

Это общие правила, лечащий врач может дать индивидуальные рекомендации, которых важно придерживаться.

Если возникают вопросы (можно есть какой-то определенный продукт или лучше не надо) смело задавайте их репродуктологу.

И еще один совет — балуйте себя полезными вкусностями во время протокола. Это помогает поддерживать правильный оптимистичный настрой. Все получится!

Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Марина

Тысячу наших благодарностей Потапову Михаилу Евгеньевичу, обладателю врачебного таланта, отточенного до филигранности в выполнении операций, и природного целительского дара находить бережный баланс в лечении. В заметках памяти остался тот летний день - полный смятений и тревог, когда я впервые пришла на прием, прихватив с собой целый "гороскоп" из анализов и заключений, и будучи уже без сил от...

Марина
21 сентября 2020
21 сентября 2020
Специалист
Потапов Михаил Евгеньевич
Анастасия

Хочу выразить огромную благодарность Сингх Ларисе Николаевне! Она действительно Врач от Бога! Четыре года мы шли к своей заветной мечте и только она смогла нам помочь! Уже с первого приема мы поняли, что это наш доктор! Очень чуткая, внимательная, а самое главное знающая и любящая свое дело! Всегда была на связи и никогда не оставляла в беде! Радовалась вместе с нами первому биению сердца, перв...

Анастасия
17 сентября 2020
17 сентября 2020
Специалист
Сингх Лариса Николаевна
Дарья

Добрый день! Выражаем сердечную благодарность врачу-репродуктологу Колоде Юлии Алексеевне за большой профессионализм и прекрасные личные качества - доброжелательность, организованность, деликатность. Благодаря врачу 04.07.2020 г. на свет появилась наша чудесная дочка. Удача с 1й попытки ЭКО+ИКСИ в коротком протоколе. Также благодарим весь коллектив клиники на Курской и Можайском шоссе (менеджер...

Дарья
31 августа 2020
31 августа 2020
Специалист
Колода Юлия Алексеевна
Записаться на прием