Скролл вниз
/ Как питаться в программе ЭКО?

Как питаться в программе ЭКО?

Среди женщин, которые вступили или готовятся вступить в программу ЭКО, встречаются крайности в этом вопросе. Первая — пугаться любого продукта из магазина («там все химическое и искусственное»). Но у кого сейчас есть возможность питаться исключительно с крестьянского подворья? В результате благие намерения оборачиваются лишним стрессом. Вторая крайность — вообще не обращать внимание на рацион. Истина посередине.

Признанных медициной «диет для зачатия» не существует. Тем не менее, здоровый рацион важен при подготовке к беременности, и на время программы ЭКО у врачей есть особые рекомендации. Соблюдение нескольких простых правил обеспечит организм ресурсами для созревания качественных яйцеклеток и сделает протокол более комфортным для будущей мамы.

  1. Больше белковой пищи. Белки очень полезны для успешного оплодотворения, и они позволяют снизить риск гиперстимуляции яичников. Рекомендованы птица, рыба, телятина, яйца, рыбья икра.
  2. Чтобы рацион был полноценным, в нем также должны присутствовать свежие овощи и фрукты, сложные углеводы, полезные жиры — оливковое масло, авокадо, орехи.
  3. Больше воды. Не менее 2х литров, для улучшения усвоения пищи и вывода из организма всего ненужного.
  4. Отказ от вредной пищи: жареного, жирного, чипсов, газировки и т.д.
  5. Уменьшить потребление соли.
  6. Не переедать, есть часто и небольшими порциями.
  7. Если будущая мама придерживается малокалорийной или какой-то другой диеты для похудения, от нее надо отказаться заранее, еще до вступления в протокол.
  8. Если диета связана с заболеванием, необходимо обсудить этот вопрос с репродуктологом.

Это общие правила, лечащий врач может дать индивидуальные рекомендации, которых важно придерживаться.

Если возникают вопросы (можно есть какой-то определенный продукт или лучше не надо) смело задавайте их репродуктологу.

И еще один совет — балуйте себя полезными вкусностями во время протокола. Это помогает поддерживать правильный оптимистичный настрой. Все получится!

Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Анастасия

Здравствуйте. Наблюдалась в вашей клинике несколько лет назад. Мы прошли успешный и сложный путь! Хочу выразить огромную благодарность Анастасии Сергеевне Мокровой за профессионализм, твердую руку, стойкий характер, желание и возможность помогать таким девочкам, как я! За быстроту и безошибочность реакций, труд, терпение, понимание и любовь к своей работе! Хочу пожелать Вам, чтобы все хорошие Ваш...

Анастасия
9 июня 2021
9 июня 2021
Специалист
Мокрова Анастасия Сергеевна
ПАРВАНА

Добрый день! Хотели бы с мужем выразить огромную благодарность Ильиной Анна Александровне ! Это очень внимательный и грамотный специалист, на протяжение всей беременности всегда была на связи, отвечает на все вопросы, которых у меня был миллион, тк беременность первая и долгожданная! Также хочу сказать большое спасибо всему персоналу за заботу и внимание, это все очень важно, благодаря вашим сп...

ПАРВАНА
3 мая 2021
3 мая 2021
Специалист
Ильина Анна Александровна
Наталья

Выражаю огромную благодарность Шаховой Марине Александровне - великолепному специалисту, настоящему профессионалу своего дела и красивой женщине за возможность наконец-то стать мамой! В течении 5 долгих лет мытарства по врачам и многочисленным попыткам забеременеть судьба свела меня с Мариной Александровной, которая на первой же консультации определила причину всех моих неудач и построила четку...

Наталья
31 марта 2021
31 марта 2021
Специалист
Шахова Марина Александровна
Записаться на прием