Скролл вниз
Главная / Статьи / Фитнес снижает риск гестационного диабета беременных

Фитнес снижает риск гестационного диабета беременных

У женщин с хорошей физподготовкой беременность обычно протекает легче, чем у тех, кто избегает тренировок. В частности, фитнес до беременности способен снизить риск развития у будущих мам гестационного диабета. Об этом говорят результаты исследования, проведенного Университетом Айовы и опубликованного Medicine & Science in Sports & Exercise.

В рамках исследования были проанализированы данные 1333 женщин, которые собирались с 1985 по 2011 год. Во время первой встречи с учеными каждая участница исследования сдавала «фитнес-экзамен», на основе которого делался вывод об уровне ее физической подготовки. Затем женщины беременели и становились мамами. У 164 из них беременность осложнилась гестационным диабетом. И большинство в этой группе составляли женщины со слабой физической подготовкой.

Главный вывод команды исследователей — у беременных женщин с высоким уровнем физической подготовки риск развития гестационного диабета на 21% меньше, чем у будущих мам, которые до беременности не занимались физкультурой. Руководитель исследования Кара Уайтакер призывает женщин заботиться о своем физическом состоянии не только во время беременности, но и до зачатия. 30 минут физической активности 5 раз в неделю — этого, считает Уайтакер, будет вполне достаточно.

Комментарий главврача «Линии жизни», эндокринолога Елены Яковлевны Шерашовой:

«Действительно, женщины, имеющие спортивную подготовку до беременности меньше подвержены развитию гестационного диабета. Это связано с тем, что мышечные нагрузки способствуют улучшению чувствительности глюкозы к инсулину. Однако при беременности занятия фитнесом или йогой даже подготовленным женщинам необходимо проводить только под руководством сертифицированных фитнес-тренеров с опытом тренировок для беременных. В каждом триместре должна быть разная степень нагрузки и различные виды упражнений. При правильном подходе можно избежать развития гестационного диабета и тем самым предотвратить нежелательные последствия для будущего ребенка». 

Для записи на прием воспользуйтесь формой на сайте, позвоните нам по телефону или напишите в онлайн-чат.

Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Алина

С тех пор, как я стала мамой двойняшек, прошло уже почти 2 года, а написать отзыв собралась только сейчас. Моя история похожа на многие истории тех, кто хочет иметь детей, но не может ... С 18 лет начались проблемы по-женски, лечили, что-то пила, постоянный контроль УЗИ, постоянные кисты, боли, лапароскопии, операция. Я вышла замуж, мы стали делать ребеночка, а ничего не выходит. Я сразу поняла, ч...

Алина
15 января 2021
15 января 2021
Светлана

Поздравляю коллектив "Линии жизни" с Рождеством! 6 января моему сыночку исполнилрсь полгода. Спасибо Вам! Отдельное спасибо эмбриологам и замечательному врачу Вячеславу Анатольевичу Ананкову!

7 января 2021
Специалист
Ананков Вячеслав Анатольевич
Ольга и Максим

Юлия Алексеевна - идеал Врача с большой буквы, мечта любого пациента и несомненно бриллиант клиники. Непревзойденный профессионализм, талант, постоянное развитие, самые современные протоколы лечения, соответствующие международным стандартам доказательной медицины, невероятным образом сочетаются с безусловным человеколюбием, высочайшей степенью ответственности, искренней эмпатией и абсолютно беско...

Ольга и Максим
30 декабря 2020
30 декабря 2020
Специалист
Колода Юлия Алексеевна
Записаться на прием